Dicas para evitar problemas no estômago

Postado em 27/10/2021

A má alimentação é uma das principais responsáveis por desconfortos sentidos no estômago e, a médio prazo, por problemas no sistema digestivo.

Alguns dos sintomas de problemas no estômago (como a gastrite) são dores, náusea e sensação de queimação.
Para prevenir-se contra , algumas dicas são úteis e beneficiam a saúde do corpo por completo. Acompanhe algumas destas recomendações:
- Evitar ficar longos períodos sem se alimentar;
- Manter uma dieta balanceada, evitando excesso de gordura;
- Evitar consumir grandes quantidades de comida;
- Evitar o consumo de bebidas alcoólicas e cigarro;
- Alimentar-se sem pressa, aproveitando o momento da refeição e lembrando de mastigar bem.

Além de recomendações ligadas a alimentação diária, rotinas estressantes também são um fator responsável pela sensibilização da mucosa estomacal. É importante buscar o bem-estar mental, também, como uma forma de cuidar da saúde física!